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お役立ちコラム

Ｎｏ．７９　ミストサウナをご自宅で

ミストサウナが自宅にあったらと考えてみたことはありますか？
最近は、浴室暖房乾燥機にミストサウナ機能が付いたものもあり、自宅に設置しやすくなっています。

■ミストサウナとドライサウナの違い
ミストサウナとは、浴室内にミスト状にした水滴を噴霧させて温度や湿度の高いサウナのようにする機能です。
ドライサウナは高温（７０℃くらい）で、低湿度のため、息苦しさを感じる場合がありますが、ミストサウナは、約４０℃の温水を霧状に噴射し、じっくりと体を温めサウナ効果を得るもので、体の負担が少ない入力法です。

■ミストサウナのメリット
メリットは、水滴が細かい粒子になっているので、お肌の水分量が増加しツヤツヤになる美容効果や、発汗を促し汗と一緒に老廃物を流す効果が期待できます。

温かいミストに包まれることによって、同じ温度のお湯に浸かるよりも短時間で体が芯から温まり、血流が促進され、入浴後も湯冷めしにくくなります。

また、ミストサウナは介護に役立つともいわれています。

体が不自由な方や高圧症などの持病がある方、湯船につかることが難しい高齢者にとっては、ミストサウナを浴びるだけで、湯船につからなくても体の汚れが落ちやすくなり、体を芯から温めてくれます。髪を洗っている時も体が冷えることはありません。湯船への出入りがないため、ご本人も入浴を介助する方の負担も軽くなると注目されています。

■ミストサウナの注意点
ミストサウナを利用した後は、しっかりと浴室を乾燥させる必要があります。通常の入浴より湿度が高くなるので、浴室暖房乾燥機の機能を利用して乾燥させましょう。

浴室暖房乾燥機自体のエアフィルターのお掃除を定期的に行うことも忘れずに。

また、ミストサウナには、壁掛けタイプと天井設置タイプの２種類があり、動力にも、ガスか電気かの２種類があります。水道代はわずかですが、ガス代や電気代は使った分だけかかりますので、設置前にどのくらい光熱費がかかるかを確認しておくとよいでしょう。

メリットと費用対効果を見極めて導入を考えてみても良いかもしれません。